5.1 km | 00:28:09 | 05:30/km日期: 2017-12-13 16:04 - 平均心率: 162 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 4974 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'48" / 05'32" / 05'17" / 05'20" / 05'38" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'30") | 1001 / 1001 | 180 / 95 |
2 | | 05'30" (+00'13") | 1003 / 2004 | 178 / 101 |
3 | | 05'17" | 1009 / 3013 | 178 / 106 |
4 | | 05'18" (+00'01") | 1005 / 4019 | 174 / 108 |
5 | | 05'34" (+00'17") | 1002 / 5022 | 171 / 104 |
6 | | 05'16" | 107 / 5129 | 172 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
54.29 km Y拖 小白 累積 :
1913.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'32" | 00:11'20" |
3 | 05'17" | 00:16'37" |
4 | 05'20" | 00:21'57" |
5 | 05'38" | 00:27'35" |
5.1 | 05'16" | 00:28'09" |