10.3 km | 01:00:07 | 05:49/km日期: 2017-12-13 05:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 11150 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'23" / 06'13" / 05'52" / 05'34" / 05'38" / 05'32" / 05'41" / 05'27" / 05'46" / 06'02" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'14") | 5003 / 5003 | 184 / 91 |
2 | | 05'41" | 5008 / 10011 | 186 / 94 |
3 | | 06'15" (+00'34") | 305 / 10317 | 182 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'13" | 00:12'36" |
3 | 05'52" | 00:18'28" |
4 | 05'34" | 00:24'02" |
5 | 05'38" | 00:29'40" |
6 | 05'32" | 00:35'12" |
7 | 05'41" | 00:40'53" |
8 | 05'27" | 00:46'20" |
9 | 05'46" | 00:52'06" |
10 | 06'02" | 00:58'08" |
10.3 | 06'29" | 01:00'07" |