10.1 km | 00:53:55 | 05:21/km日期: 2017-12-03 17:42 - 地點: 中原大學10km - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'18" / 05'16" / 05'13" / 05'18" / 05'28" / 05'25" / 05'34" / 05'20" / 05'21" / 05'33" / 02'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.17 km Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
2001.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'16" | 00:10'34" |
3 | 05'13" | 00:15'47" |
4 | 05'18" | 00:21'05" |
5 | 05'28" | 00:26'33" |
6 | 05'25" | 00:31'58" |
7 | 05'34" | 00:37'32" |
8 | 05'20" | 00:42'52" |
9 | 05'21" | 00:48'13" |
10 | 05'33" | 00:53'46" |
10.1 | 02'20" | 00:53'55" |