10.0 km | 01:17:24 | 07:43/km日期: 2013-12-25 17:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 08'39" / 10'23" / 08'51" / 07'52" / 07'22" / 07'29" / 07'16" / 06'50" / 06'20" / 05'51" / 27'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+02'49") | 1007 / 1007 |
2 | | 10'23" (+04'35") | 1009 / 2016 |
3 | | 08'50" (+03'02") | 1004 / 3021 |
4 | | 07'50" (+02'02") | 1004 / 4025 |
5 | | 07'27" (+01'39") | 1004 / 5030 |
6 | | 07'23" (+01'35") | 1005 / 6036 |
7 | | 07'14" (+01'26") | 1013 / 7049 |
8 | | 06'56" (+01'08") | 996 / 8045 |
9 | | 06'12" (+00'24") | 1011 / 9057 |
10 | | 05'48" | 997 / 10055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 170.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 10'23" | 00:19'02" |
3 | 08'51" | 00:27'53" |
4 | 07'52" | 00:35'45" |
5 | 07'22" | 00:43'07" |
6 | 07'29" | 00:50'36" |
7 | 07'16" | 00:57'52" |
8 | 06'50" | 01:04'42" |
9 | 06'20" | 01:11'02" |
10 | 05'51" | 01:16'53" |
10.0 | 27'11" | 01:17'24" |