16.0 km | 01:25:05 | 05:18/km日期: 2017-11-28 20:26 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1081 Cal - 總步數: 15111 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'23" / 05'09" / 05'15" / 04'56" / 05'07" / 05'10" / 05'15" / 05'27" / 05'23" / 05'30" / 05'10" / 05'04" / 05'29" / 05'20" / 05'38" / 05'27" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'15") | 1006 / 1006 | 176 / 106 |
2 | | 05'08" (+00'04") | 1008 / 2015 | 179 / 108 |
3 | | 05'10" (+00'06") | 1003 / 3018 | 179 / 107 |
4 | | 05'08" (+00'04") | 1003 / 4021 | 182 / 106 |
5 | | 05'04" | 1000 / 5021 | 181 / 108 |
6 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 6021 | 181 / 107 |
7 | | 05'15" (+00'11") | 1008 / 7030 | 180 / 105 |
8 | | 05'22" (+00'18") | 1008 / 8039 | 178 / 104 |
9 | | 05'21" (+00'17") | 1004 / 9044 | 175 / 106 |
10 | | 05'26" (+00'22") | 1006 / 10050 | 176 / 103 |
11 | | 05'04" | 1001 / 11052 | 176 / 111 |
12 | | 05'05" (+00'01") | 1003 / 12055 | 177 / 110 |
13 | | 05'28" (+00'24") | 1006 / 13062 | 176 / 103 |
14 | | 05'16" (+00'12") | 1007 / 14070 | 180 / 105 |
15 | | 05'34" (+00'30") | 1006 / 15076 | 176 / 101 |
16 | | 05'19" (+00'15") | 1007 / 16083 | 173 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.05 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
675.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'09" | 00:10'32" |
3 | 05'15" | 00:15'47" |
4 | 04'56" | 00:20'43" |
5 | 05'07" | 00:25'50" |
6 | 05'10" | 00:31'00" |
7 | 05'15" | 00:36'15" |
8 | 05'27" | 00:41'42" |
9 | 05'23" | 00:47'05" |
10 | 05'30" | 00:52'35" |
11 | 05'10" | 00:57'45" |
12 | 05'04" | 01:02'49" |
13 | 05'29" | 01:08'18" |
14 | 05'20" | 01:13'38" |
15 | 05'38" | 01:19'16" |
16 | 05'27" | 01:24'43" |
16.0 | 17'37" | 01:25'05" |