8.7 km | 01:00:02 | 06:52/km日期: 2017-11-28 05:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'45" / 06'58" / 06'31" / 06'48" / 06'44" / 06'34" / 06'44" / 07'29" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'19" (+00'48") | 739 / 8739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.81 km ASICS kayano 23 累積 :
700.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 06'58" | 00:15'43" |
3 | 06'31" | 00:22'14" |
4 | 06'48" | 00:29'02" |
5 | 06'44" | 00:35'46" |
6 | 06'34" | 00:42'20" |
7 | 06'44" | 00:49'04" |
8 | 07'29" | 00:56'33" |
8.7 | 09'02" | 01:03'14" |