許汯濬(B.R熊慢家族) 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

許汯濬(B.R熊慢家族) 台中
ID 213686

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許汯濬(B.R熊慢家族)

102.0 km | 06:07:00 | 16.7 km/h

2017時代騎輪節

官方成績
日期	2017-11-26
成績	06:07:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'05")

00:19'05" (+09'41")

00:37'45" (+14'49")

10 km

(00:37'45")

00:18'40" (+09'16")

15 km

(00:59'33")

00:21'48" (+12'24")

00:36'52" (+13'56")

20 km

(01:14'37")

00:15'04" (+05'40")

25 km

(01:37'29")

00:22'52" (+13'28")

00:37'20" (+14'24")

30 km

(01:51'57")

00:14'28" (+05'04")

35 km

(02:04'25")

00:12'28" (+03'04")

00:24'04" (+01'08")

40 km

(02:16'01")

00:11'36" (+02'12")

45 km

(02:44'41")

00:28'40" (+19'16")

00:41'36" (+18'40")

50 km

(02:57'37")

00:12'56" (+03'32")

55 km

(03:09'49")

00:12'12" (+02'48")

00:24'56" (+02'00")

60 km

(03:22'33")

00:12'44" (+03'20")

65 km

(03:38'53")

00:16'20" (+06'56")

00:25'44" (+02'48")

70 km

(03:48'17")

00:09'24"

75 km

(03:58'37")

00:10'20" (+00'56")

00:22'56"

80 km

(04:11'13")

00:12'36" (+03'12")

85 km

(04:51'29")

00:40'16" (+30'52")

01:09'40" (+46'44")

90 km

(05:20'53")

00:29'24" (+20'00")

95 km

(05:33'37")

00:12'44" (+03'20")

00:34'04" (+11'08")

100 km

(05:54'57")

00:21'20" (+11'56")

Finish

(06:07:00)

日期: 2017-11-26 06:35 - 總爬升: 619 m - 卡路里: 3213 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

台中

許汯濬(B.R熊慢家族)

·

台中

許汯濬(B.R熊慢家族)

·

壓車壓好壓滿

賽後評分: 太盛大ㄌ
給 4 星

11月累積里程 : 712.16 km

GPX 上傳 | 7 years ago

李明書, Nonie Tsai 和其他 31 人說推

·

觀看另 6 則留言

Chief Lunger 恭喜完賽～帥照！

2017-11-28 15:36 ·

林教官恭喜完賽~

2017-11-28 18:56 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	-1.2 %
2	15.8	-0.9 %
3	11.5	-0.5 %
4	15.5	1.5 %
5	19.1	2.3 %
6	15.8	1.7 %
7	18.8	1.5 %
8	18.8	1.0 %
9	16.1	1.6 %
10	12.7	1.8 %
11	15.0	1.0 %
12	18.4	1.5 %
13	9.6	2.6 %
14	11.8	3.0 %
15	18.8	2.0 %
16	15.8	2.8 %
17	21.4	-2.7 %
18	21.4	-1.8 %
19	20.9	-1.3 %
20	21.4	-0.4 %
21	20.0	-0.2 %
22	5.5	-0.4 %
23	22.5	-0.4 %
24	20.0	1.0 %
25	18.0	1.0 %
26	18.8	1.0 %
27	25.0	-0.4 %
28	23.1	-1.0 %
29	17.3	3.6 %
30	21.4	1.4 %
31	22.0	1.7 %
32	27.3	-0.3 %
33	31.0	-1.4 %
34	21.4	-1.2 %
35	21.4	-2.7 %
36	32.1	-4.1 %
37	39.1	-4.1 %
38	36.0	-4.3 %
39	15.8	-4.4 %
40	22.0	-1.7 %
41	14.1	1.0 %
42	17.6	1.2 %
43	17.3	1.5 %
44	15.0	1.5 %
45	4.4	2.4 %
46	17.6	2.2 %
47	20.9	1.0 %
48	24.3	-1.7 %
49	26.5	-1.3 %
50	31.0	-1.3 %
51	16.7	-1.3 %
52	23.7	-0.9 %
53	28.1	1.2 %
54	31.0	1.5 %
55	30.0	-0.4 %
56	33.3	-1.1 %
57	31.0	-1.0 %
58	21.4	-0.4 %
59	18.0	1.3 %
60	20.9	1.0 %
61	25.0	1.0 %
62	8.4	-0.7 %
63	23.1	-0.2 %
64	28.1	-0.1 %
65	29.0	-0.4 %
66	25.7	-0.6 %
67	29.0	-0.4 %
68	32.1	1.0 %
69	39.1	-0.4 %
70	37.5	-0.2 %
71	32.1	1.0 %
72	33.3	0.0 %
73	23.1	1.0 %
74	27.3	-0.6 %
75	32.1	1.0 %
76	31.0	-0.4 %
77	30.0	-0.4 %
78	18.0	1.0 %
79	23.1	-0.1 %
80	22.0	1.2 %
81	20.5	-1.5 %
82	29.0	1.0 %
83	22.0	1.4 %
84	23.7	-0.6 %
85	2.0	1.2 %
86	11.2	4.9 %
87	9.5	6.9 %
88	10.5	5.5 %
89	9.2	8.5 %
90	11.0	3.7 %
91	20.9	-1.8 %
92	34.6	-5.4 %
93	30.0	-6.9 %
94	29.0	-5.3 %
95	14.8	-1.1 %
96	19.6	-2.4 %
97	13.2	-2.4 %
98	17.3	-1.2 %
99	15.3	1.2 %
100	9.5	1.0 %
101	11.1	1.2 %
102	10.3	1.6 %
102.3	12.3	2.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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