10.0 km | 01:40:33 | 10:03/km日期: 2017-11-24 19:52 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 02'35" / 08'09" / 07'11" / 07'24" / 07'28" / 07'26" / 43'57" / 15'55" / 17'33" / 12'02" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'35" (+02'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'55" (+08'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'33" (+10'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'02" (+04'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'03" (+03'52") | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 292.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'35" | 00:02'35" |
2 | 08'09" | 00:10'44" |
3 | 07'11" | 00:17'55" |
4 | 07'24" | 00:25'19" |
5 | 07'28" | 00:32'47" |
6 | 07'26" | 00:40'13" |
7 | 43'57" | 01:24'10" |
8 | 15'55" | 01:40'05" |
9 | 17'33" | 01:57'38" |
10 | 12'02" | 02:09'40" |
10.0 | 11'40" | 02:09'43" |