9.0 km | 00:56:40 | 06:19/km日期: 2017-11-24 20:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'38" / 05'35" / 06'16" / 06'27" / 06'25" / 06'29" / 06'29" / 07'31" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'24") | 1786 / 1786 |
2 | | 09'44" (+05'33") | 65 / 1852 |
3 | | 04'11" | 716 / 2568 |
4 | | 12'33" (+08'22") | 239 / 2807 |
5 | | 04'18" (+00'07") | 697 / 3505 |
6 | | 14'09" (+09'58") | 211 / 3717 |
7 | | 04'23" (+00'12") | 683 / 4400 |
8 | | 14'16" (+10'05") | 210 / 4610 |
9 | | 04'23" (+00'12") | 682 / 5292 |
10 | | 14'43" (+10'32") | 203 / 5496 |
11 | | 04'24" (+00'13") | 680 / 6177 |
12 | | 14'37" (+10'26") | 205 / 6382 |
13 | | 04'19" (+00'08") | 693 / 7076 |
14 | | 13'19" (+09'08") | 225 / 7301 |
15 | | 09'40" (+05'29") | 3 / 7305 |
16 | | 06'03" (+01'52") | 1652 / 8957 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'35" | 00:11'13" |
3 | 06'16" | 00:17'29" |
4 | 06'27" | 00:23'56" |
5 | 06'25" | 00:30'21" |
6 | 06'29" | 00:36'50" |
7 | 06'29" | 00:43'19" |
8 | 07'31" | 00:50'50" |
9.0 | 06'05" | 00:56'40" |