6.0 km | 00:36:43 | 06:04/km日期: 2017-11-24 21:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'18" / 06'08" / 06'16" / 06'02" / 06'01" / 05'48" / 04'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 368.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'08" | 00:12'26" |
3 | 06'16" | 00:18'42" |
4 | 06'02" | 00:24'44" |
5 | 06'01" | 00:30'45" |
6 | 05'48" | 00:36'33" |
6.0 | 04'30" | 00:36'43" |