謝奇憲 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝奇憲基隆
ID 353708

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3.5 km | 00:32:17 | 09:18/km

日期: 2017-11-24 19:23 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 09'59" / 09'13" / 08'12" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'54" (+01'46")

991 / 991

2

09'22"

(19'12")

09'16" (+01'08")

1009 / 2001

3

08'12"

(27'24")

08'08"

1007 / 3008

4

04'53"

(32'17")

10'25" (+02'17")

468 / 3476

11月累積里程 : 42.81 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	09'13"	00:19'12"
3	08'12"	00:27'24"
3.5	10'23"	00:32'17"

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