9.5 km | 01:24:12 | 08:49/km日期: 2017-11-24 04:53 - 總爬升: 357 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 15474 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'54" / 08'20" / 08'32" / 11'18" / 10'41" / 09'11" / 06'23" / 07'32" / 06'41" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'01" (+03'42") | 1005 / 1005 | 179 / 55 |
2 | | 08'19" (+02'00") | 1004 / 2009 | 179 / 67 |
3 | | 08'22" (+02'03") | 1002 / 3012 | 191 / 62 |
4 | | 11'29" (+05'10") | 1008 / 4020 | 178 / 48 |
5 | | 10'41" (+04'22") | 1003 / 5024 | 213 / 43 |
6 | | 09'02" (+02'43") | 1008 / 6032 | 177 / 62 |
7 | | 06'19" | 1000 / 7033 | 178 / 88 |
8 | | 07'32" (+01'13") | 1009 / 8042 | 175 / 75 |
9 | | 06'47" (+00'28") | 1009 / 9052 | 178 / 82 |
10 | | 09'21" (+03'02") | 546 / 9598 | 173 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 26.93 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 08'20" | 00:18'14" |
3 | 08'32" | 00:26'46" |
4 | 11'18" | 00:38'04" |
5 | 10'41" | 00:48'45" |
6 | 09'11" | 00:57'56" |
7 | 06'23" | 01:04'19" |
8 | 07'32" | 01:11'51" |
9 | 06'41" | 01:18'32" |
9.5 | 10'22" | 01:24'12" |