7.1 km | 00:53:16 | 07:30/km日期: 2017-11-24 05:22 - 平均心率: 129 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'11" / 06'43" / 06'50" / 06'55" / 07'08" / 06'57" / 09'48" / 18'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'48" (+03'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'25" (+11'42") | 95 / 7096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.06 km 迪卡儂短程跑步鞋 KALENJI KIPRUN SD 累積 :
5361.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'43" | 00:13'54" |
3 | 06'50" | 00:20'44" |
4 | 06'55" | 00:27'39" |
5 | 07'08" | 00:34'47" |
6 | 06'57" | 00:41'44" |
7 | 09'48" | 00:51'32" |
7.1 | 18'13" | 00:53'17" |