4.1 km | 01:08:25 | 16:50/km日期: 2017-11-17 08:49 - 總爬升: 682 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 5596 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 14'33" / 14'30" / 17'21" / 18'53" / 50'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'19" (+00'48") | 1001 / 1001 | 87 / 74 |
2 | | 14'31" | 1000 / 2001 | 88 / 77 |
3 | | 17'56" (+03'25") | 1001 / 3003 | 77 / 71 |
4 | | 19'20" (+04'49") | 1002 / 4005 | 76 / 67 |
5 | | 19'01" (+04'30") | 62 / 4067 | 84 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.02 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'33" | 00:14'33" |
2 | 14'30" | 00:29'03" |
3 | 17'21" | 00:46'24" |
4 | 18'53" | 01:05'17" |
4.1 | 50'22" | 01:08'25" |