| 這是一場吃風吃到飽的buffet馬.
一起跑就有人被推倒，爭先恐後的程度令人髮指!!!
雖然腳休幾天又比較好，但跑起來還是怪怪的。所以還是不勉強，順順跑就好。
一開始照著體感跑法，速度有維持住，但後段開始大逆風後根本沒人擋風只好奮力抵抗，速度也掉到接近6分上下。
等風大的路段結束後我也沒力了。
後3k有回神超過跑團的2個女生，後來發現不是同組……Orz
這次只取到分15, 而我是分18.
得跑進1:56才有機會。
明天好好休息然後會去看醫生了，12月又有虎尾全馬，這發炎可不能拖。
鹿港馬完賽伴手禮很豐富，但風真的太大太難跑了…以後不會再報 賽前宣言: UA鬥士營期末考比賽 賽後評分: 伴手禮很多，鹿港十級風也不是唬人的，免費送你吃! 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% | | 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.48 km  Adidas Adios雪白 累積 : 663.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'19" | 00:05'19" | | 2 | 05'21" | 00:10'40" | | 3 | 05'22" | 00:16'02" | | 4 | 05'24" | 00:21'26" | | 5 | 05'26" | 00:26'52" | | 6 | 05'29" | 00:32'21" | | 7 | 05'25" | 00:37'46" | | 8 | 05'29" | 00:43'15" | | 9 | 05'47" | 00:49'02" | | 10 | 05'36" | 00:54'38" | | 11 | 05'47" | 01:00'25" | | 12 | 05'50" | 01:06'15" | | 13 | 05'57" | 01:12'12" | | 14 | 06'07" | 01:18'19" | | 15 | 06'15" | 01:24'34" | | 16 | 05'29" | 01:30'03" | | 17 | 05'51" | 01:35'54" | | 18 | 05'43" | 01:41'37" | | 19 | 05'48" | 01:47'25" | | 20 | 05'49" | 01:53'14" | | 21 | 05'13" | 01:58'27" | | 21.2 | 04'18" | 01:59'12" |
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半馬 | 01:59:11 | 05:38/km | 第20半馬
台中
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