15.3 km | 01:34:15 | 06:10/km日期: 2017-11-18 04:48 - 地點: 新莊運動公園 - 平均心率: 110 - 卡路里: 1787 Cal - 總步數: 15692 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'22" / 06'16" / 06'14" / 06'10" / 06'31" / 06'29" / 06'10" / 06'17" / 06'15" / 06'19" / 06'06" / 05'53" / 06'11" / 05'11" / 05'55" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+01'15") | 1008 / 1008 | 166 / 94 |
2 | | 06'11" (+01'05") | 1003 / 2011 | 167 / 96 |
3 | | 06'12" (+01'06") | 1003 / 3015 | 168 / 95 |
4 | | 06'10" (+01'04") | 1006 / 4022 | 168 / 96 |
5 | | 06'34" (+01'28") | 1006 / 5028 | 159 / 95 |
6 | | 06'25" (+01'19") | 1004 / 6033 | 163 / 95 |
7 | | 06'06" (+01'00") | 1000 / 7033 | 164 / 99 |
8 | | 06'21" (+01'15") | 1000 / 8034 | 162 / 96 |
9 | | 06'17" (+01'11") | 1006 / 9040 | 165 / 96 |
10 | | 06'16" (+01'10") | 1008 / 10049 | 164 / 97 |
11 | | 06'03" (+00'57") | 1012 / 11061 | 167 / 98 |
12 | | 05'45" (+00'39") | 1007 / 12069 | 166 / 104 |
13 | | 06'18" (+01'12") | 1004 / 13074 | 165 / 95 |
14 | | 05'06" | 1007 / 14081 | 174 / 112 |
15 | | 05'56" (+00'50") | 1008 / 15089 | 173 / 97 |
16 | | 06'12" (+01'06") | 252 / 15342 | 169 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'16" | 00:12'38" |
3 | 06'14" | 00:18'52" |
4 | 06'10" | 00:25'02" |
5 | 06'31" | 00:31'33" |
6 | 06'29" | 00:38'02" |
7 | 06'10" | 00:44'12" |
8 | 06'17" | 00:50'29" |
9 | 06'15" | 00:56'44" |
10 | 06'19" | 01:03'03" |
11 | 06'06" | 01:09'09" |
12 | 05'53" | 01:15'02" |
13 | 06'11" | 01:21'13" |
14 | 05'11" | 01:26'24" |
15 | 05'55" | 01:32'19" |
15.3 | 07'39" | 01:34'15" |