7.4 km | 00:41:10 | 05:32/km日期: 2017-11-16 20:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 880 Cal - 總步數: 6268 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'30" / 04'53" / 04'52" / 04'54" / 05'00" / 05'41" / 05'43" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" | 1001 / 1001 | 165 / 133 |
2 | | 04'57" (+00'26") | 1007 / 2008 | 161 / 124 |
3 | | 04'51" (+00'20") | 1003 / 3012 | 166 / 124 |
4 | | 04'54" (+00'23") | 1010 / 4022 | 170 / 119 |
5 | | 04'57" (+00'26") | 1007 / 5029 | 170 / 118 |
6 | | 05'46" (+01'15") | 1008 / 6037 | 147 / 117 |
7 | | 05'47" (+01'16") | 1009 / 7047 | 149 / 115 |
8 | | 11'43" (+07'12") | 439 / 7486 | 91 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.67 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'53" | 00:09'23" |
3 | 04'52" | 00:14'15" |
4 | 04'54" | 00:19'09" |
5 | 05'00" | 00:24'09" |
6 | 05'41" | 00:29'50" |
7 | 05'43" | 00:35'33" |
7.4 | 12'46" | 00:41'10" |