5.5 km | 00:37:50 | 06:53/km日期: 2017-11-16 16:58 - 平均心率: 165 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'43" / 07'04" / 06'41" / 07'00" / 07'06" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" | 101 / 101 |
2 | | 06'51" (+01'40") | 400 / 501 |
3 | | 06'50" (+01'39") | 400 / 901 |
4 | | 06'47" (+01'36") | 400 / 1301 |
5 | | 07'10" (+01'59") | 400 / 1701 |
6 | | 07'02" (+01'51") | 400 / 2101 |
7 | | 06'59" (+01'48") | 400 / 2501 |
8 | | 06'36" (+01'25") | 400 / 2901 |
9 | | 06'21" (+01'10") | 400 / 3301 |
10 | | 07'06" (+01'55") | 400 / 3701 |
11 | | 07'00" (+01'49") | 400 / 4101 |
12 | | 07'18" (+02'07") | 400 / 4501 |
13 | | 07'02" (+01'51") | 400 / 4901 |
14 | | 07'07" (+01'56") | 400 / 5301 |
15 | | 06'24" (+01'13") | 188 / 5490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'04" | 00:13'47" |
3 | 06'41" | 00:20'28" |
4 | 07'00" | 00:27'28" |
5 | 07'06" | 00:34'34" |
5.5 | 06'43" | 00:37'52" |