6.5 km | 00:58:43 | 09:01/km日期: 2017-11-15 16:39 - 平均心率: 118 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 8582 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'58" / 06'27" / 05'12" / 04'39" / 05'15" / 04'36" / 48'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'25" (+04'14") | 421 / 421 | 158 / 74 |
2 | | 07'47" (+03'36") | 418 / 840 | 165 / 77 |
3 | | 07'21" (+03'10") | 425 / 1265 | 167 / 81 |
4 | | 06'38" (+02'27") | 442 / 1707 | 171 / 87 |
5 | | 05'20" (+01'09") | 427 / 2134 | 176 / 105 |
6 | | 05'19" (+01'08") | 422 / 2556 | 181 / 103 |
7 | | 05'01" (+00'50") | 427 / 2984 | 183 / 108 |
8 | | 04'26" (+00'15") | 420 / 3405 | 185 / 121 |
9 | | 04'18" (+00'07") | 425 / 3830 | 183 / 126 |
10 | | 05'50" (+01'39") | 440 / 4270 | 181 / 94 |
11 | | 05'04" (+00'53") | 430 / 4701 | 185 / 106 |
12 | | 05'07" (+00'56") | 422 / 5123 | 186 / 104 |
13 | | 04'52" (+00'41") | 413 / 5537 | 186 / 110 |
14 | | 04'11" | 429 / 5966 | 190 / 125 |
15 | | 08'07" (+03'56") | 405 / 6372 | 167 / 73 |
16 | | 20'37" (+16'26") | 68 / 6441 | 193 / 25 |
17 | | 51'19" (+47'08") | 66 / 6508 | 166 / 11 |
18 | | 16:33'41" (+29'30") | 2 / 6510 | 35 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 343.24 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'27" | 00:14'25" |
3 | 05'12" | 00:19'37" |
4 | 04'39" | 00:24'16" |
5 | 05'15" | 00:29'31" |
6 | 04'36" | 00:34'07" |
6.5 | 48'18" | 00:58'43" |