3.1 km | 00:13:15 | 04:16/km日期: 2017-11-08 19:49 - 平均心率: 165 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'17" / 04'20" / 04'19" / 03'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'02") | 414 / 414 |
2 | | 04'18" (+00'03") | 417 / 831 |
3 | | 04'16" (+00'01") | 415 / 1247 |
4 | | 04'15" | 417 / 1664 |
5 | | 04'15" | 414 / 2078 |
6 | | 04'16" (+00'01") | 410 / 2489 |
7 | | 04'24" (+00'09") | 401 / 2891 |
8 | | 03'53" | 215 / 3106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'20" | 00:08'37" |
3 | 04'19" | 00:12'56" |
3.1 | 03'06" | 00:13'16" |