5.1 km | 00:53:21 | 10:25/km日期: 2017-11-07 07:21 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 11758 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'49" / 11'13" / 09'03" / 07'33" / 11'20" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'57" (+04'59") | 1009 / 1009 | 227 / 36 |
2 | | 10'47" (+03'49") | 1007 / 2017 | 232 / 39 |
3 | | 09'20" (+02'22") | 1004 / 3021 | 212 / 50 |
4 | | 06'58" | 1004 / 4026 | 192 / 74 |
5 | | 12'31" (+05'33") | 460 / 4486 | 227 / 35 |
6 | | 12'32" (+05'34") | 656 / 5143 | 222 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.72 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 11'13" | 00:22'02" |
3 | 09'03" | 00:31'05" |
4 | 07'33" | 00:38'38" |
5 | 11'20" | 00:49'58" |
5.1 | 28'56" | 00:53'21" |