8.7 km | 01:10:36 | 08:09/km日期: 2017-11-07 05:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'46" / 06'58" / 07'09" / 07'29" / 07'22" / 07'10" / 09'22" / 10'12" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'22" (+02'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'12" (+03'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'03" (+05'05") | 591 / 8591 |
10 | | 14'40" (+07'42") | 2 / 8594 |
11 | | 09'34" (+02'36") | 1 / 8595 |
12 | | 10'08" (+03'10") | 5 / 8601 |
13 | | 11'45" (+04'47") | 47 / 8648 |
14 | | 30'33" (+23'35") | 0 / 8649 |
15 | | 20'09" (+13'11") | 4 / 8653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'58" | 00:13'44" |
3 | 07'09" | 00:20'53" |
4 | 07'29" | 00:28'22" |
5 | 07'22" | 00:35'44" |
6 | 07'10" | 00:42'54" |
7 | 09'22" | 00:52'16" |
8 | 10'12" | 01:02'28" |
8.7 | 12'06" | 01:10'23" |