8.0 km | 00:50:54 | 06:20/km日期: 2017-11-02 19:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 01'48" / 05'59" / 04'15" / 04'21" / 11'20" / 07'12" / 06'28" / 06'14" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" (+00'11") | 916 / 1916 |
3 | | 31'32" (+27'27") | 62 / 1979 |
4 | | 04'14" (+00'09") | 1000 / 2979 |
5 | | 04'20" (+00'15") | 1000 / 3979 |
6 | | 04'35" (+00'30") | 59 / 4039 |
7 | | 47'25" (+43'20") | 41 / 4080 |
8 | | 04'05" | 412 / 4493 |
9 | | 53'19" (+49'14") | 28 / 4521 |
10 | | 04'06" (+00'01") | 410 / 4932 |
11 | | 54'33" (+50'28") | 92 / 5025 |
12 | | 06'28" (+02'23") | 1000 / 6025 |
13 | | 06'32" (+02'27") | 1000 / 7025 |
14 | | 06'14" (+02'09") | 999 / 8025 |
15 | | 08'52" (+04'47") | 3 / 8029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'48" | 00:01'48" |
2 | 05'59" | 00:07'47" |
3 | 04'15" | 00:12'02" |
4 | 04'21" | 00:16'23" |
5 | 11'20" | 00:27'43" |
6 | 07'12" | 00:34'55" |
7 | 06'28" | 00:41'23" |
8 | 06'14" | 00:47'37" |
8.0 | 06'19" | 00:47'48" |