10.9 km | 01:03:57 | 05:50/km日期: 2017-11-02 19:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 11'16" / 05'22" / 20'59" / 06'08" / 05'50" / 06'10" / 07'32" / 05'58" / 05'44" / 04'44" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'56") | 2501 / 2501 |
2 | | 03'55" (+00'21") | 813 / 3315 |
3 | | 36'25" (+32'51") | 68 / 3383 |
4 | | 03'52" (+00'18") | 802 / 4185 |
5 | | 20'24" (+16'50") | 121 / 4306 |
6 | | 03'48" (+00'14") | 806 / 5113 |
7 | | 29'02" (+25'28") | 84 / 5198 |
8 | | 04'04" (+00'30") | 809 / 6007 |
9 | | 25'09" (+21'35") | 86 / 6093 |
10 | | 03'47" (+00'13") | 806 / 6899 |
11 | | 23'30" (+19'56") | 106 / 7006 |
12 | | 03'45" (+00'11") | 803 / 7810 |
13 | | 18'23" (+14'49") | 135 / 7945 |
14 | | 03'43" (+00'09") | 802 / 8747 |
15 | | 18'16" (+14'42") | 136 / 8884 |
16 | | 03'34" | 806 / 9690 |
17 | | 06'44" (+03'10") | 1256 / 10947 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.71 km ![](images/shoe.png)
興雄牌 藍白拖 累積 :
12559.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 05'22" | 00:16'38" |
3 | 20'59" | 00:37'37" |
4 | 06'08" | 00:43'45" |
5 | 05'50" | 00:49'35" |
6 | 06'10" | 00:55'45" |
7 | 07'32" | 01:03'17" |
8 | 05'58" | 01:09'15" |
9 | 05'44" | 01:14'59" |
10 | 04'44" | 01:19'43" |
10.9 | 06'26" | 01:25'49" |