Jacky Lin 2017/11/04 訓練日誌

Jacky Lin 台北市
ID 66155

63 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jacky Lin

22.5 km | 02:14:35 | 05:58/km | 第21半馬

2017 權民路跑

官方成績
日期	2017-11-04
成績	02:14:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'23")

00:30'23" (+01'05")

00:59'41"

10 km

(00:59'41")

00:29'18"

15 km

(01:31'13")

00:31'32" (+02'14")

01:01'54" (+02'13")

20 km

(02:01'35")

00:30'22" (+01'04")

Finish

(02:14:35)

日期: 2017-11-04 06:32 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1277 Cal - 總步數: 24934 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'09"

(07'09")

07'06" (+01'40")

1006 / 1006

171 / 82

05'52"

(13'01")

05'50" (+00'24")

1005 / 2012

193 / 88

05'37"

(18'38")

05'35" (+00'09")

1005 / 3017

197 / 90

06'19"

(24'57")

06'17" (+00'51")

1004 / 4021

170 / 93

05'29"

(30'26")

05'26"

1007 / 5029

195 / 94

展開計圈分析

感覺沒有以前優！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 補給普通！
給 4 星

11月累積里程 : 137.55 km

母子鱷魚第三代藍ㄚ拖累積 : 1258.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

みが, 呂理用和其他 29 人說推

留言

觀看另 9 則留言

路跑在雲端(阿Paul) 恭喜!恭喜!
開心完賽，再下一馬。

2017-11-09 13:18 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽^_^

2017-11-12 13:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	05'52"	00:13'01"
3	05'37"	00:18'38"
4	06'19"	00:24'57"
5	05'26"	00:30'23"
6	05'36"	00:35'59"
7	05'45"	00:41'44"
8	06'14"	00:47'58"
9	05'47"	00:53'45"
10	05'56"	00:59'41"
11	05'57"	01:05'38"
12	06'54"	01:12'32"
13	06'02"	01:18'34"
14	06'16"	01:24'50"
15	06'23"	01:31'13"
16	05'47"	01:37'00"
17	06'04"	01:43'04"
18	06'31"	01:49'35"
19	05'54"	01:55'29"
20	06'06"	02:01'35"
21	06'51"	02:08'26"
22	05'29"	02:13'55"
22.1	05'49"	02:14'35"