志聰 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

志聰台北市
ID 2537

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恭喜破PB

全馬 | 04:16:37 | 06:04/km | 第4馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	04:16:37
總名次	1561 / 4897
分組名次	398 / 1177
平均速度	06:04/km

日期: 2013-12-15 08:00 - 卡路里: 2468 Cal

雖然有破個人PB，但今天從30公里就開始抽筋，剩5公里時2隻腳都抽筋，就這樣慢慢邊走邊跑完賽，表示平常練不夠，未來要再加強操練。

賽前宣言: 這次希望能跑進4小時

12月累積里程 : 200.69 km

手動上傳 | 10 years ago

C, jean 和其他 79 人說推

·

觀看另 16 則留言

小宗恭喜完賽

2013-12-16 14:17 ·

張瑋志聰哥~好棒,我都還沒參加過半馬以上的賽事應該很好玩吧~~@@

2013-12-19 03:14 ·

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