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志聰
台北市
ID 2537
79 位追隨者
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志聰
恭喜破PB
全馬
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04:16:37
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06:04/km
|
第4馬
2013 臺北馬拉松
官方成績
日期
2013-12-15
成績
04:16:37
總名次
1561 / 4897
分組名次
398 / 1177
平均速度
06:04/km
日期:
2013-12-15 08:00
-
卡路里:
2468 Cal
雖然有破個人PB,但今天從30公里就開始抽筋,剩5公里時2隻腳都抽筋,就這樣慢慢邊走邊跑完賽,表示平常練不夠,未來要再加強操練。
賽前宣言:
這次希望能跑進4小時
12月累積里程 :
200.69 km
手動上傳
| 10 years ago
C
,
jean
和其他
79
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
吳聲甫
恭喜完賽~!
2013-12-15 15:40 ·
Roger Wang
恭喜啊!!
雨中完賽!
2013-12-15 16:07 ·
志聰
謝謝!
2013-12-15 17:05 ·
紀華志(紀小志)
恭喜完賽!!
志聰大已練的非常勤快,只能說天公不作美,克服抽筋應可從賽前的飲食或熱身方式去作改善,加油!!
2013-12-15 18:08 ·
郭文全
恭喜完賽
2013-12-15 18:12 ·
廖明源
加油
2013-12-15 18:37 ·
阮思兆
恭喜完賽~
2013-12-15 19:14 ·
陳忠寶
恭喜順利完賽
2013-12-15 19:38 ·
恭喜完賽~
2013-12-15 19:40 ·
aming183
恭喜完賽
2013-12-15 19:54 ·
Jeter Hsiao
恭喜破PB完賽〜
2013-12-15 21:54 ·
Matthew
恭喜順利完賽
2013-12-15 23:04 ·
brave
恭喜
2013-12-16 08:58 ·
Chi Cheng Lee
恭喜完賽,跑得很不錯耶
2013-12-16 10:20 ·
Terry
恭喜完賽
2013-12-16 10:59 ·
kitsune
恭喜順利完賽!^^
2013-12-16 14:03 ·
小宗
恭喜完賽
2013-12-16 14:17 ·
張瑋
志聰哥~好棒,我都還沒參加過半馬以上的賽事應該很好玩吧~~@@
2013-12-19 03:14 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
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