8.1 km | 01:17:50 | 09:35/km日期: 2017-10-31 05:33 - 總爬升: 364 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 12'09" / 12'11" / 22'01" / 07'44" / 12'43" / 06'52" / 09'07" / 10'54" / 40'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'08" (+05'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'11" (+05'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" (+05'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'22" (+02'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'01" (+12'10") | 109 / 8109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'09" | 00:12'09" |
2 | 12'11" | 00:24'20" |
3 | 22'01" | 00:46'21" |
4 | 07'44" | 00:54'05" |
5 | 12'43" | 01:06'48" |
6 | 06'52" | 01:13'40" |
7 | 09'07" | 01:22'47" |
8 | 10'54" | 01:33'41" |
8.1 | 39'59" | 01:38'03" |