5.3 km | 01:16:11 | 14:28/km日期: 2017-10-27 09:17 - 平均心率: 97 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'42" / 10'39" / 18'26" / 15'00" / 15'39" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'06" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'26" (+07'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'59" (+04'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'01" (+04'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'59" (+04'20") | 265 / 5265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 10'39" | 00:21'21" |
3 | 18'26" | 00:39'47" |
4 | 15'00" | 00:54'47" |
5 | 15'39" | 01:10'26" |
5.3 | 12'37" | 01:13'47" |