5.5 km | 00:42:00 | 07:38/km日期: 2017-10-24 22:11 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'20" / 07'53" / 07'41" / 07'23" / 07'17" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+01'33") | 300 / 1300 |
3 | | 10'52" (+04'22") | 184 / 1484 |
4 | | 06'40" (+00'10") | 598 / 2083 |
5 | | 09'48" (+03'18") | 203 / 2286 |
6 | | 06'31" (+00'01") | 613 / 2900 |
7 | | 09'53" (+03'23") | 202 / 3102 |
8 | | 06'30" | 614 / 3717 |
9 | | 09'30" (+03'00") | 210 / 3927 |
10 | | 06'36" (+00'06") | 605 / 4532 |
11 | | 10'07" (+03'37") | 197 / 4730 |
12 | | 06'39" (+00'09") | 600 / 5330 |
13 | | 11'47" (+05'17") | 169 / 5500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'53" | 00:15'13" |
3 | 07'41" | 00:22'54" |
4 | 07'23" | 00:30'17" |
5 | 07'17" | 00:37'34" |
5.5 | 08'23" | 00:41'46" |