9.2 km | 00:47:05 | 05:06/km日期: 2017-10-24 19:30 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'33" / 04'40" / 04'39" / 06'54" / 04'23" / 07'46" / 03'51" / 05'40" / 03'48" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'51") | 3171 / 3171 |
2 | | 21'25" (+17'39") | 139 / 3311 |
3 | | 04'26" (+00'40") | 2419 / 5731 |
4 | | 35'41" (+31'55") | 110 / 5841 |
5 | | 03'50" (+00'04") | 1634 / 7476 |
6 | | 36'37" (+32'51") | 54 / 7531 |
7 | | 03'46" | 1640 / 9171 |
8 | | 07'28" (+03'42") | 36 / 9208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'40" | 00:09'13" |
3 | 04'39" | 00:13'52" |
4 | 06'54" | 00:20'46" |
5 | 04'23" | 00:25'09" |
6 | 07'46" | 00:32'55" |
7 | 03'51" | 00:36'46" |
8 | 05'40" | 00:42'26" |
9 | 03'48" | 00:46'14" |
9.2 | 04'04" | 00:47'05" |