10.4 km | 00:57:28 | 05:30/km日期: 2017-10-24 18:09 - 平均心率: 169 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 9589 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'06" / 04'56" / 04'56" / 05'01" / 05'11" / 05'17" / 05'27" / 05'25" / 05'30" / 05'23" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'12") | 1001 / 1001 | 178 / 110 |
2 | | 04'53" | 1008 / 2009 | 177 / 115 |
3 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 3010 | 175 / 115 |
4 | | 05'00" (+00'07") | 1001 / 4012 | 175 / 113 |
5 | | 05'09" (+00'16") | 1003 / 5016 | 175 / 110 |
6 | | 05'17" (+00'24") | 1007 / 6023 | 173 / 108 |
7 | | 05'22" (+00'29") | 1003 / 7026 | 173 / 107 |
8 | | 05'26" (+00'33") | 1002 / 8028 | 174 / 105 |
9 | | 05'27" (+00'34") | 1007 / 9036 | 172 / 105 |
10 | | 05'19" (+00'26") | 1007 / 10043 | 172 / 108 |
11 | | 11'49" (+06'56") | 446 / 10490 | 87 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 115.96 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'56" | 00:10'02" |
3 | 04'56" | 00:14'58" |
4 | 05'01" | 00:19'59" |
5 | 05'11" | 00:25'10" |
6 | 05'17" | 00:30'27" |
7 | 05'27" | 00:35'54" |
8 | 05'25" | 00:41'19" |
9 | 05'30" | 00:46'49" |
10 | 05'23" | 00:52'12" |
10.4 | 11'56" | 00:57'32" |