7.0 km | 00:55:07 | 07:52/km日期: 2017-10-24 07:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'16" / 07'35" / 07'54" / 07'58" / 08'10" / 08'12" / 08'06" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 28.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'35" | 00:14'51" |
3 | 07'54" | 00:22'45" |
4 | 07'58" | 00:30'43" |
5 | 08'10" | 00:38'53" |
6 | 08'12" | 00:47'05" |
7 | 08'06" | 00:55'11" |
7.0 | 06'12" | 00:55'14" |