6.6 km | 00:32:31 | 04:55/km日期: 2017-10-23 17:42 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 184 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'09" / 05'22" / 04'59" / 05'16" / 04'39" / 04'46" / 04'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
136.48 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1188.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'22" | 00:10'31" |
3 | 04'59" | 00:15'30" |
4 | 05'16" | 00:20'46" |
5 | 04'39" | 00:25'25" |
6 | 04'46" | 00:30'11" |
6.6 | 04'15" | 00:32'44" |