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    魏景陽 台中
    ID 196168
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    魏景陽 
    半馬 | 02:04:14 | 05:53/km | 第12半馬
    2017 阿罩霧鄉村田野公益路跑
    官方成績
    日期2017-10-22
    成績02:04:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'21")
    		00:28'21" (+00'40")00:56'02"
    10 km(00:56'02")
    		00:27'41"
    15 km(01:26'08")
    		00:30'06" (+02'25")01:01'38" (+05'36")
    20 km(01:57'40")
    		00:31'32" (+03'51")
    Finish(02:04:14)

    日期: 2017-10-22 05:59 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 992 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+00'26")1000 / 1000
    2
    05'32"  (11'25")
    		05'32" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'35"  (17'00")
    		05'35" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'47"  (22'47")
    		05'47" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'33"  (28'21")
    		05'33" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (33'51")
    		05'30" (+00'04")1000 / 6000
    7
    05'36"  (39'28")
    		05'36" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'31"  (45'00")
    		05'31" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'26"  (50'26")
    		05'26"1000 / 9000
    10
    05'36"  (56'02")
    		05'36" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'39"  (01:01'42")
    		05'39" (+00'13")1000 / 11000
    12
    06'20"  (01:08'02")
    		06'20" (+00'54")1000 / 12000
    13
    05'49"  (01:13'52")
    		05'49" (+00'23")1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:19'49")
    		05'57" (+00'31")1000 / 14000
    15
    06'19"  (01:26'08")
    		06'19" (+00'53")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:32'11")
    		06'03" (+00'37")1000 / 16000
    17
    06'18"  (01:38'30")
    		06'18" (+00'52")1000 / 17000
    18
    06'52"  (01:45'23")
    		06'52" (+01'26")1000 / 18000
    19
    06'22"  (01:51'45")
    		06'22" (+00'56")1000 / 19000
    20
    05'54"  (01:57'40")
    		05'54" (+00'28")1000 / 20000
    21
    06'05"  (02:03'45")
    		06'05" (+00'39")1000 / 21000
    22
    00'28"  (02:04'13")
    		05'06" 92 / 21092
    賽前宣言: 歡樂跑
    賽後評分: 社區媽媽超熱情
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 171.54 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Ronald, Steven Chen 和其他 25 人說推
    · 留言
    蔡忠錦 恭喜完賽!
    2017-10-22 17:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'33"00:11'25"
    305'35"00:17'00"
    405'47"00:22'47"
    505'34"00:28'21"
    605'30"00:33'51"
    705'37"00:39'28"
    805'32"00:45'00"
    905'26"00:50'26"
    1005'36"00:56'02"
    1105'40"01:01'42"
    1206'20"01:08'02"
    1305'50"01:13'52"
    1405'57"01:19'49"
    1506'19"01:26'08"
    1606'04"01:32'12"
    1706'18"01:38'30"
    1806'53"01:45'23"
    1906'22"01:51'45"
    2005'55"01:57'40"
    2106'06"02:03'46"
    21.104'53"02:04'13"

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