黃景昌 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃景昌屏東
ID 220873

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3.0 km | 00:19:41 | 06:29/km

日期: 2017-10-17 18:51 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'02" / 06'28" / 06'06" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'01" (+00'53")

990 / 990

2

06'26"

(13'23")

06'24" (+00'16")

1004 / 1994

3

06'13"

(19'36")

06'08"

1013 / 3008

4

00'05"

(19'41")

05'01"

16 / 3024

10月累積里程 : 24.20 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'28"	00:13'30"
3	06'06"	00:19'36"
3.0	02'46"	00:19'41"

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