10.2 km | 01:14:33 | 07:18/km日期: 2017-10-14 16:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1501 Cal - 總步數: 11382 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'39" / 06'21" / 06'04" / 05'59" / 05'58" / 06'32" / 06'43" / 06'31" / 09'21" / 12'06" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'43") | 1004 / 1004 | 160 / 93 |
2 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 2005 | 159 / 98 |
3 | | 06'04" (+00'08") | 1001 / 3006 | 159 / 103 |
4 | | 05'59" (+00'03") | 1006 / 4012 | 159 / 104 |
5 | | 05'56" | 1006 / 5019 | 160 / 105 |
6 | | 06'43" (+00'47") | 1000 / 6020 | 163 / 90 |
7 | | 06'47" (+00'51") | 1000 / 7020 | 167 / 88 |
8 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 8020 | 159 / 96 |
9 | | 09'38" (+03'42") | 1000 / 9021 | 160 / 64 |
10 | | 12'10" (+06'14") | 1002 / 10023 | 112 / 73 |
11 | | 07'29" (+01'33") | 207 / 10230 | 141 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 173.66 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'21" | 00:13'00" |
3 | 06'04" | 00:19'04" |
4 | 05'59" | 00:25'03" |
5 | 05'58" | 00:31'01" |
6 | 06'32" | 00:37'33" |
7 | 06'43" | 00:44'16" |
8 | 06'31" | 00:50'47" |
9 | 09'21" | 01:00'08" |
10 | 12'06" | 01:12'14" |
10.2 | 11'11" | 01:14'33" |