4.0 km | 00:22:36 | 05:36/km日期: 2017-10-12 20:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 4138 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'41" / 05'39" / 05'34" / 05'31" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'08") | 1008 / 1008 | 183 / 96 |
2 | | 05'37" (+00'06") | 1003 / 2012 | 182 / 97 |
3 | | 05'32" (+00'01") | 1004 / 3016 | 184 / 97 |
4 | | 05'31" | 1007 / 4024 | 182 / 99 |
5 | | 04'32" | 25 / 4050 | 171 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
286.60 km ![](images/shoe.png)
PUMA Expedite 累積 :
115.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'39" | 00:11'20" |
3 | 05'34" | 00:16'54" |
4 | 05'31" | 00:22'25" |
4.0 | 07'08" | 00:22'36" |