7.0 km | 00:52:53 | 07:32/km日期: 2017-09-24 17:50 - 平均心率: 126 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 07'09" / 07'00" / 07'01" / 07'15" / 07'16" / 07'25" / 09'34" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'33" (+02'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'05" (+03'06") | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'00" | 00:14'09" |
3 | 07'01" | 00:21'10" |
4 | 07'15" | 00:28'25" |
5 | 07'16" | 00:35'41" |
6 | 07'25" | 00:43'06" |
7 | 09'34" | 00:52'40" |
7.0 | 10'49" | 00:52'54" |