10.0 km | 00:46:14 | 04:36/km日期: 2017-09-25 20:07 - 地點: 公園 - 天氣: 有風 - 平均心率: 152 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 8322 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'04" / 04'47" / 04'40" / 04'32" / 04'34" / 04'25" / 04'36" / 04'38" / 04'32" / 04'17" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'51") | 1009 / 1009 | 174 / 111 |
2 | | 04'43" (+00'27") | 1001 / 2011 | 178 / 118 |
3 | | 04'39" (+00'23") | 1002 / 3013 | 178 / 120 |
4 | | 04'31" (+00'15") | 1001 / 4014 | 182 / 121 |
5 | | 04'34" (+00'18") | 1009 / 5024 | 180 / 121 |
6 | | 04'23" (+00'07") | 1007 / 6031 | 181 / 125 |
7 | | 04'34" (+00'18") | 1004 / 7036 | 181 / 120 |
8 | | 04'36" (+00'20") | 1003 / 8040 | 178 / 121 |
9 | | 04'29" (+00'13") | 1008 / 9048 | 179 / 123 |
10 | | 04'16" | 1003 / 10052 | 183 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
175.60 km 美津濃 WAVE RIDER 17 紫 累積 :
990.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'47" | 00:09'51" |
3 | 04'40" | 00:14'31" |
4 | 04'32" | 00:19'03" |
5 | 04'34" | 00:23'37" |
6 | 04'25" | 00:28'02" |
7 | 04'36" | 00:32'38" |
8 | 04'38" | 00:37'16" |
9 | 04'32" | 00:41'48" |
10 | 04'17" | 00:46'05" |
10.0 | 04'33" | 00:46'14" |