4.8 km | 00:23:48 | 04:55/km日期: 2017-09-12 19:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 02'33" / 05'02" / 05'10" / 05'13" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" | 617 / 617 |
2 | | 04'20" (+00'14") | 552 / 1170 |
3 | | 05'03" (+00'57") | 472 / 1642 |
4 | | 05'04" (+00'58") | 466 / 2109 |
5 | | 05'19" (+01'13") | 440 / 2549 |
6 | | 05'14" (+01'08") | 454 / 3003 |
7 | | 05'20" (+01'14") | 446 / 3450 |
8 | | 05'04" (+00'58") | 460 / 3911 |
9 | | 04'57" (+00'51") | 473 / 4384 |
10 | | 05'11" (+01'05") | 448 / 4832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'33" | 00:02'33" |
2 | 05'02" | 00:07'35" |
3 | 05'10" | 00:12'45" |
4 | 05'13" | 00:17'58" |
4.8 | 05'05" | 00:22'12" |