5.0 km | 00:31:23 | 06:14/km日期: 2017-09-10 09:22 - 平均心率: 170 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'48" / 06'27" / 06'05" / 05'58" / 06'06" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'09") | 400 / 400 |
2 | | 06'54" (+01'15") | 400 / 800 |
3 | | 06'28" (+00'49") | 400 / 1200 |
4 | | 06'36" (+00'57") | 400 / 1600 |
5 | | 06'18" (+00'39") | 400 / 2000 |
6 | | 06'15" (+00'36") | 400 / 2400 |
7 | | 05'57" (+00'18") | 400 / 2800 |
8 | | 06'00" (+00'21") | 400 / 3199 |
9 | | 06'02" (+00'23") | 400 / 3599 |
10 | | 05'52" (+00'13") | 400 / 3999 |
11 | | 05'42" (+00'03") | 400 / 4399 |
12 | | 05'39" | 400 / 4800 |
13 | | 06'38" (+00'59") | 232 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'27" | 00:13'15" |
3 | 06'05" | 00:19'20" |
4 | 05'58" | 00:25'18" |
5 | 06'06" | 00:31'24" |
5.0 | 05'05" | 00:31'34" |