4.2 km | 00:43:32 | 10:15/km日期: 2017-09-10 07:36 - 平均心率: 128 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'54" / 12'29" / 10'55" / 14'30" / 18'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+02'49") | 685 / 1685 |
3 | | 03'16" (+00'07") | 200 / 1885 |
4 | | 53'38" (+50'29") | 74 / 1959 |
5 | | 03'19" (+00'10") | 200 / 2159 |
6 | | 23'29" (+20'20") | 170 / 2329 |
7 | | 03'15" (+00'06") | 300 / 2629 |
8 | | 25'49" (+22'40") | 154 / 2784 |
9 | | 03'09" | 300 / 3084 |
10 | | 23'06" (+19'57") | 173 / 3257 |
11 | | 03'21" (+00'12") | 300 / 3557 |
12 | | 37'12" (+34'03") | 107 / 3665 |
13 | | 03'22" (+00'13") | 200 / 3865 |
14 | | 41'17" (+38'08") | 96 / 3962 |
15 | | 03'17" (+00'08") | 200 / 4162 |
16 | | 48'02" (+44'53") | 82 / 4244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
318.59 km UA speedform Apollo 累積 :
11494.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 12'29" | 00:18'23" |
3 | 10'55" | 00:29'18" |
4 | 14'30" | 00:43'48" |
4.2 | 18'10" | 00:48'15" |