5.2 km | 00:24:00 | 04:38/km日期: 2017-08-01 20:55 - 平均心率: 131 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 4273 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 04'52" / 04'44" / 04'45" / 04'40" / 04'30" / 02'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" (+00'22") | 1007 / 1007 | 174 / 118 |
2 | | 04'43" (+00'16") | 1000 / 2007 | 175 / 120 |
3 | | 04'43" (+00'16") | 1006 / 3014 | 177 / 119 |
4 | | 04'38" (+00'11") | 1004 / 4019 | 183 / 117 |
5 | | 04'27" | 1010 / 5030 | 184 / 122 |
6 | | 02'45" | 175 / 5205 | 142 / 254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 140.39 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'44" | 00:09'36" |
3 | 04'45" | 00:14'21" |
4 | 04'40" | 00:19'01" |
5 | 04'30" | 00:23'31" |
5.2 | 02'45" | 00:24'00" |