5.0 km | 00:23:12 | 04:36/km日期: 2017-05-18 21:16 - 平均心率: 124 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 04'51" / 04'40" / 11'55" / 10'40" / 04'19" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'39" | 34 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 54.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'40" | 00:09'31" |
3 | 11'55" | 00:21'26" |
4 | 10'40" | 00:32'06" |
5 | 04'19" | 00:36'25" |
5.0 | 03'55" | 00:36'33" |