Frank Chen 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台北市
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半馬 | 01:42:23 | 04:51/km | 第15半馬

2017年第37回山中湖ロードレース　

官方成績
日期	2017-05-28
成績	01:42:23
總名次	560 / 2205
分組名次	203 / 1193
平均速度	04:51/km

官方證書

Frank Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'09")

00:25'09" (+01'55")

00:48'23" (+00'17")

10 km

(00:48'23")

00:23'14"

15 km

(01:12'18")

00:23'55" (+00'41")

00:48'06"

20 km

(01:36'29")

00:24'11" (+00'57")

Finish

(01:42:23)

日期: 2017-05-28 09:16 - 地點: 日本山中湖 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1196 Cal

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·

起伏沒很大，折返點後長上坡後，下坡可以盡全力衝刺

賽前宣言: 和同事輕鬆玩走

賽後評分: 賽後的豬肉湯太棒了
給 5 星

5月累積里程 : 21.10 km

母子鱷魚 Running Slippers 2代累積 : 77.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Frank Chen, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'08"	00:10'45"
3	04'50"	00:15'35"
4	05'00"	00:20'35"
5	04'34"	00:25'09"
6	04'30"	00:29'39"
7	04'48"	00:34'27"
8	04'58"	00:39'25"
9	04'26"	00:43'51"
10	04'32"	00:48'23"
11	04'44"	00:53'07"
12	04'42"	00:57'49"
13	04'54"	01:02'43"
14	04'54"	01:07'37"
15	04'41"	01:12'18"
16	05'01"	01:17'19"
17	04'46"	01:22'05"
18	04'55"	01:27'00"
19	04'45"	01:31'45"
20	04'44"	01:36'29"
21	04'48"	01:41'17"
21.4	06'28"	01:43'40"

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成績 : 04:56:26

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