9.7 km | 02:24:06 | 14:53/km日期: 2017-05-07 08:07 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 16'07" / 16'39" / 17'48" / 15'55" / 14'38" / 15'30" / 13'08" / 14'11" / 12'17" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'31" (+04'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'37" (+04'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'48" (+05'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'55" (+03'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'38" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'29" (+03'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'07" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'11" (+01'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'16" | 1000 / 9000 |
10 | | 11'10" | 671 / 9671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'07" | 00:16'07" |
2 | 16'39" | 00:32'46" |
3 | 17'48" | 00:50'34" |
4 | 15'55" | 01:06'29" |
5 | 14'38" | 01:21'07" |
6 | 15'30" | 01:36'37" |
7 | 13'08" | 01:49'45" |
8 | 14'11" | 02:03'56" |
9 | 12'17" | 02:16'13" |
9.7 | 11'09" | 02:23'43" |