7.4 km | 01:52:28 | 15:15/km日期: 2017-04-03 07:12 - 總爬升: 455 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 09'16" / 10'06" / 24'09" / 34'42" / 14'37" / 12'20" / 04'56" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+03'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'05" (+05'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'09" (+19'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'41" (+29'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'37" (+09'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'19" (+07'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+02'34") | 369 / 7369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 10'06" | 00:19'22" |
3 | 24'09" | 00:43'31" |
4 | 34'42" | 01:18'13" |
5 | 14'37" | 01:32'50" |
6 | 12'20" | 01:45'10" |
7 | 04'56" | 01:50'06" |
7.4 | 07'29" | 01:52'52" |