Justin Zheng 2017/04/18 訓練日誌

Justin Zheng 台南
ID 207942

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Justin Zheng

11.7 km | 01:27:41 | 07:30/km

日期: 2017-04-18 05:33 - 地點: 小琉球 - 天氣: 熱 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 08'20" / 07'38" / 07'19" / 07'54" / 07'22" / 06'54" / 07'03" / 07'42" / 07'35" / 07'53" / 06'56" / 07'31" /

基本訓練

4月累積里程 : 206.86 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'38"	00:15'58"
3	07'19"	00:23'17"
4	07'54"	00:31'11"
5	07'22"	00:38'33"
6	06'54"	00:45'27"
7	07'03"	00:52'30"
8	07'42"	01:00'12"
9	07'35"	01:07'47"
10	07'53"	01:15'40"
11	06'56"	01:22'36"
11.7	07'28"	01:27'43"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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