BSHIN WU 2017/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.3 km | 00:32:40 | 06:11/km

日期: 2017-04-13 19:25 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 06'19" / 06'08" / 06'04" / 06'20" / 06'07" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'26")

06'07" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'30")

06'04"

1000 / 3000

4

06'19"

(24'50")

06'19" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'07"

(30'57")

06'07" (+00'03")

1000 / 5000

6

01'42"

(32'40")

06'12" (+00'08")

276 / 5276

4月累積里程 : 116.66 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳維冠, 薛世濱和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'08"	00:12'27"
3	06'04"	00:18'31"
4	06'20"	00:24'51"
5	06'07"	00:30'58"
5.3	06'12"	00:32'41"

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成績 : 05:37:09

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