12.0 km | 01:35:26 | 07:56/km日期: 2017-04-08 06:01 - 總爬升: 350 m - 地點: 熊空 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 158 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 08'30" / 08'07" / 08'31" / 09'39" / 09'48" / 10'07" / 08'23" / 06'35" / 06'24" / 06'15" / 06'36" / 06'24" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'30" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'39" (+03'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'47" (+03'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'07" (+03'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'23" (+02'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'18" (+00'04") | 21 / 12021 |
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| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
87.84 km 
Adidas Supernova Sequence Boost 8 累積 :
602.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 08'07" | 00:16'37" |
| 3 | 08'31" | 00:25'08" |
| 4 | 09'39" | 00:34'47" |
| 5 | 09'48" | 00:44'35" |
| 6 | 10'07" | 00:54'42" |
| 7 | 08'23" | 01:03'05" |
| 8 | 06'35" | 01:09'40" |
| 9 | 06'24" | 01:16'04" |
| 10 | 06'15" | 01:22'19" |
| 11 | 06'36" | 01:28'55" |
| 12 | 06'24" | 01:35'19" |
| 12.0 | 06'10" | 01:35'27" |
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